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說起南瓜玉米粥想必大家并不陌生的吧，事實上不同的地區對于南瓜玉米粥都有著不同的做法，甚至有的人根據自己的口味不同熬制不一樣的南瓜玉米粥，那么南瓜玉米粥具體應該怎么做才能凸顯出更好的味道呢？接下來就跟著裕道府米管家一起來看看南瓜玉米粥到底應該怎么做才會更好喝吧，一起來看看吧。

在日常生活當中南瓜玉米粥是人們都喜歡一種食物，并且中國粥的種類也是非常多的，像南瓜玉米粥就是說這種既健康養生，又家常的粥類特色美食。南瓜玉米粥的做法其實并沒有多難，而且南瓜粥的作用也是非常的優異，大家吃完之后有多種多樣益處存有。 要是你對南瓜玉米粥蔬菜水果百度百科南瓜玉米粥。
 

（南瓜玉米粥1-1）

南瓜玉米粥的做法

南瓜、玉米及其水各適當就能夠。把南瓜冼好，除掉表皮和里邊的籽，隨后切割成一塊塊放到鍋中，取適量的冷水，用大火烤開，隨后再把玉米粒洗洗凈放進到鍋中。

煮沸之后變為文火，漸漸地的熬料，等鍋中的粥越來越濃稠之后，并有香味釋放時，就能夠關爆火，放前蓋了鍋子，等15分鐘上下，就能夠取下服用了。這就是南瓜玉米粥的簡單做法，但是重要的其實就是選對材料，玉米選擇比較好點的，大米也要盡量選擇五常大米。

為什么要選擇五常大米做玉米粥呢？

用五常大米熬粥，具備補脾、和胃、清肺作用；米湯有養血、潤燥的作用，歸經甘平，有利于寶寶的生長發育和身心健康，能刺激胃酸的代謝，有利于消化吸收，并對人體脂肪的消化吸收有積極意義，亦能促進嬰兒奶粉中的乳清蛋白產生松散而又綿軟的小凝塊，使之非常容易消化，因而用五常大米湯沖奶粉或給寶寶作輔助飲食搭配全是較為理想化的。

南瓜玉米粥的作用

1、南瓜玉米粥是這種營養成分豐富多彩的特點粥品，這類粥中有很多的維他命和多種多樣礦物，大家服用之后能夠具有補充維生素和排除體內毒素的功效。

2、南瓜玉米粥中的南瓜有云南大理的純天然果膠，這類物質進到身體之后能夠消除身體中的有害物，對消化系統有非常好的維護功效，一起它可以降血脂、降血脂，是三高人群的理想化食品類。

3、南瓜玉米粥里邊有某些維生素b3和別的酸堿性成份存有，這種化學物質不僅能夠殺掉腸胃中的病原菌，也可以推動腸胃健身運動。對加速人體代謝功效顯著，能具有治療便秘有結腸炎的優異功效。

清腸排毒潤腸

南瓜玉米粥中帶有很多的膳食纖維素和某些膳食纖維也有某些糖分，這種化學物質被身體消化吸收之后都能刺激性胃腸，加速胃腸腸蠕動，能減少人們的大便時間，進而也就降低了結腸炎與嚴重便秘的產生，另一個常常服用五常大米南瓜玉米粥還能清腸排毒，能合理減少直腸癌的病發概率。

滋潤皮膚

五常大米南瓜玉米粥中帶有多種多樣對身體有利的維他命，而且維他命C和維他命E的含水量較為高，達些化學物質能夠立即功效于人們的肌膚，能滋潤肌膚，也可以推動肌膚體細胞再造，南瓜中帶有的膠原纖維還能保進人體類毒素的新陳代謝，能降低色素沉淀，能夠淡化色斑美白皮膚。除開這種作用之外，南瓜玉米粥還能減少三高，也可以防止心肌梗塞，更能健脾養胃，能夠防止多種多樣亞健康的產生。
 

（南瓜玉米粥1-2）

以上的這些內容就是今天裕道府米管家給大家講解的關于南瓜玉米粥應該怎么熬制和南瓜玉米粥的好處了，希望以上的這些內容可以給大家帶來一定的幫助，如果說大家擔心買不到真正的東北五常大米和東北有機五谷雜糧的話，那么還好你遇到了裕道府米管家。

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